Olá kiridas !! Tudo bom com vocês ?  Hoje venho compartilhar com vocês minhas recentes makes artísticas e convida-las a seguir meu instagram Clicar aqui e minha nova página no Facebook clicar aqui , para  assim ficarmos mais juntinhos e também ajudar a pretinha a crescer não é mesmo ?


    Bom espero que gostem , me digam nos comentários o que acham desse tipo de make , eu confesso que sou apaixonada em maquiagem em geral ! Como eu gosto muito de filmes de terror tenho um certo encanto por essas makes trevosas! E vocês que tipo de make vocês gostariam de ver ? 





Beijos amores !! 

Olá amores ! O post de hoje é como o titulo já diz um diário de dieta , meio que um desabafo na realidade , sinto uma necessidade enorme de compartilhar um pouco dessa minha luta , para que de alguma forma ajude alguém que possa estar passando o mesmo , e que e possamos trocar experiências , pois ajuda muito conversar com pessoas que passam pelo mesmo tipo de coisa .
   Bom amores , nesse mês de julho eu tinha decidido que iria secar o máximo possível , me dedicando 100% na dieta e nos exercícios , até mesmo aumentando a intensidade deles , decidi também não me pesar pois sempre ficava muito ansiosa com as pesagens , que ao invés de me animar me desanimavam .
   Assim mesmo fiz , não me pesei ( até hoje ) e foquei nos exercícios e na dieta , como não tenho acompanhamento de nutricionista , me viro nos 30 para comer tudo o mais saudável que consigo , e tentei cortar o quanto pude os carboidratos , nesses 18 dias senti bastante diferença , a barriga mais murchinha , pernas bem mais definidas , assim como os braços. Hoje m bateu aquela bad marota e deu aquela ansiedade absurda de saber se estava progredindo , para completar a tentação tenho uma balança m casa , ai já viu né ? Me pesei sem dó nem piedade , e o resultado foi o mais frustrante possível , meu peso está estagnado , nem subiu nem desceu , o que de certa forma me desanima .
   Eu tento buscar explicações lógicas para isso e não desanimar , pesquiso , estudo a respeito de tudo , o que é saudável  o por quê do peso não mudar . A única conclusão que me vem agora é que estou trocando gordura por massa magra  (que pesa mais que gordura) ou o peso está apenas estagnado mesmo , que de certa forma não esta respondendo como eu quero ao exercício e a dieta , amanhã tentarei coisas novas , tentando com todas as forças não desistir , tenho a plena consciência que tudo pelo que estou passando é uma jornada , e que não vai ser fácil e nem rápido chegar aonde quero , afinal , não engordei os 40 e tantos kgs da noite para  o dia .
    Eu vou chegar lá , onde quero e vocês serão testemunhas disso ! não quero desistir perder todo esforço que já fiz , é difícil , desgastante , porém é minha escolha de vida , preciso viver  e viver bem , não tenho filhos mais se eu quiser ser mãe , uma boa  mãe e esposa tenho que ter saúde e disposição.
     Se você passa o mesmo que eu me fala aqui nos comentários , vamos trocar experiencias , trocar força , e nos incentivar , ou se você conhece alguém que está na mesma luta mostra o post pra ela, envia ! É muito importante saber que somos capazes ! Não que eu seja exemplo de nada , mais é bom ver que pessoas com os mesmos obstáculos estão lutando .
   Quero deixar claro aqui que não quero de forma nenhuma alimentar nenhum esteriótipo , nem nenhum distúrbio alimentar , estou falando de saúde , da MINHA saúde , se você está acima do peso e se sente bem tanto esteticamente como sua saúde está ok , ótimo !!! cada um sabe de si!
 Espero pela interação de vocês ! E aguardem a pretinha ainda vai surpreender !! Continuem lutando !!


Olá kiridas !!! o post de hoje é  uma resenha  sobre a cinta modeladora waist trainer , essa belezinha que faz milagres ! Bom como já sabem eu estou de dieta e para me auxiliar nessa luta comecei a usar cinta , para dar aquela afinada na cintura  . Sempre tive cintura , mesmo tendo sempre uns quilinhos a mais , porém agora estou muito acima do meu peso e senti minha cintura ficando quadrada e para mim isso já era o fim da picada !! Minha primeira cinta foi aquele ''barato que sai caro'' , comprei por apenas 11,9R$ em uma loja de lingerie , o problema é que a danada dobra muito , e você não tem liberdade de movimento , pois a qualquer menção a movimento ela dobra de mais ! 
     pesquisando descobri a waist trainer , no site mercado livre , e foi paixão a primeira vista, pesquisei direitinho , fiz perguntas ao vendedor só assim comprei , sei que as opiniões a respeito são as mais variadas possíveis ,  cada um com sua opinião não é mesmo ? No meu caso ela funciona e  me ajuda com a retenção de líquidos , quando usei pela primeira vez estava com 95 cm de cintura , após o uso , junto a dieta e exercícios  estou com 83 a 85 cm (depende do dia ).

Descrição do produto segundo fabricante 

Ação esperada do produto :modelar e reduzir a cintura e o abdômen por compressão , realçando e valorizando sua silhueta . O uso continuo desse produto contribui com a redução de medidas . Mesmo que apenas para fins estéticos , o uso deste produto sem supervisão medica não é indicado para pessoas com histórico de dores na coluna ou que estejam em recuperação pós-parto . Somente com indicação medica a cinta waist trainer pode ser usada para alivio de dores lombares e recuperação pós-parto.

Dicas (minhas ) sobre o produto 

Leia sempre as instruções de uso !
se Ao colocar sentir algum desconforto , tire coloque novamente , provavelmente algo está errado 
Não compre menor que o seu tamanho , pois a cinta não estica .
ao comprar confira direito a tabela de tamanho .
Meça sua cintura , pois a cinta vem sob medida .

Bom amores só tenho coisas boas a dizer a respeito , espero ter tirado alguma duvida de possíveis interessadas nessa belezinha , deixando claro que é sempre bom pesquisar a respeito desses produtos de beleza , e repito essa é minha opinião , tendo em vista meus resultados , cada corpo uma resposta ! 

Instagram


Olá kiridas !!! Tudo bom com vocês ? Comigo está tudo ótimo , como quem acompanha o blog sabe , desde o ano passado estou em uma luta com a danada da balança , em alguns meses ela vence , em outros sou eu , e hoje vim contar  uma de minhas vitórias ! 
    Como o titulo já diz , eliminei 20 kg ( graças a Deus !) se foi difícil ? Foi e muito ! Mesmo ! Porém eu estou firme , lógico que alguns dias eu realmente fico louca da vida e como alguma coisa fora da dieta , afinal sou humana e acredito firmemente que precisamos de um dia do lixo para manter a sanidade . Uma frase que ouvi e acredito que faz o maior sentido é : ''Privação leva a compulsão '' , ou seja , se você se privar muito de uma coisa uma hora você pira e acaba comendo até o pé da mesa ! Bom voltando ao assunto .

   Para continuar perdendo peso , continuei com minha dieta , (sem auxilio de nutricionista , tendo por motivo , a falta de renda) sem nada milagroso , só cortei os excessos , tipo : coca-cola no cafe da manhã , panela de brigadeiro como lanche da tarde , um pratão de cuscuz quase todo dia . E continuei com exercícios físicos , por um tempo fiz caminhada com alguns minutos de corrida , porém o frio me afastou um pouco das corridas , voltei a fazer exercício em casa mesmo , como pular corda e outros funcionas que eu adoro , principalmente exercícios para braços , quem me segue no instagram vê sempre como fico feliz com cada músculo que aparece nesse região .
    Para auxiliar na minha alimentação , tomo óleo de cartamo ( se quiserem faço post falando a respeito) que auxilia na queima de gordura , tomo também chá de hibisco (que diminui a retenção de líquidos ) .
   Um concelho pra você que esta pensando e precisando mudar de vida , sair do sedentarismo e se cuidar é : Mude por você , não pense que é apenas uma dieta , e sim uma mudança de vida , estilo de vida em momento algum foque no que os outros vão pensar , algumas pessoas vão querer te ver bem , porém não ''melhor'' que elas , , coloque em mente sempre seu objetivo , acredite no seu potencial , não se abata com das difíceis eles existem para todo mundo ! Se permita viver ! Viver melhor , deu muiita vontade de comer alguma coisa fora da dieta ? Coma , coma com consciência , não precisa fazer da comida sua inimiga , nem salvação . Pense sempre em você , o importante é estar saudável , independente do tamanho que você veste.
   Agora uma dica super importante , para quem é parente ou amigo de quem esta fazendo reeducação alimentar , RESPEITE! seu coleguinha , parente o que seja , não insista que ele coma algo que não quer ou não pode por causa da dieta , a pessoa que está passando por isso , já está cheias de dificuldades com ela mesma , não seja você mais uma delas ! Não faça comentários do tipo  : Preferia você antes , para de perder peso se não vai ficar feia (o) você tá passando fome né para emagrecer  . Oi kirida ? só quem está com sobrepeso ou obesidade sabe o que passa e o que sente , sabe de todo medo em relação ao futuro da sua saúde . Se não vai ajudar , não atrapalha ! flw vlw ! 
  Bom amores esse post foi mais para dar um gás a alguém que assim como eu busca inspiração , um estimulo para não desistir , espero poder ajudar alguém , e aguardem que a pretinha está só começando ! Logo postarei mais vitórias , se Deus assim permitir ! Mamãe ama vocês !

Peso inicial : 115 kg e 400
Hoje : 95kg
Circunferência abdominal inicial :107 cm 
Hoje: 85 a 87 (depende do dia )

Instagram